四黑粥(从舌苔如何看出身体健康状态)

舌苔的发白，并且看起来很厚重，这就说明你的体内湿气过重了，要注意调理湿气了。如果舌苔发白只是很薄一层的话，那么有可能是由于口腔清洁没有做好，所以只要留心做好口腔清洁，舌苔发白的现象就会有明显的缓解。舌苔的颜色会反映出身体的健康状况，所以大家一定要多观察舌苔。

1、舌苔是粉嫩

如果你的舌苔是粉嫩的，并且用牙齿咬过之后，舌头上不会留下任何的咬痕，在我们呼吸的时候，嘴巴里面也没有异味的出现。那么就说明你的身体是非常健康的，所以保持好你现在的生活习惯，那么你的身体就会一直处于健康的状态。

2、舌苔发白浑浊

如果舌苔发白的比较严重，而且很厚，还带有浑浊，那么这就是在告诉你，你的身体状态并不是很好。还有可能是因为身体内的湿气过重了，通过舌苔的方式表现了出来，并且在生活当中，你还会感到嘴巴里异味比较重，还会出现口苦的问题。像这样的情况产生之后，要多注意保暖，然后多吃一些去湿气的食物。

3、舌苔颜色发黄

当舌苔颜色出现发黄的时候，也要注意了，这说明你的胃火是非常重的，在胃火重的状态下，身体的消化变得越来越差，代谢也变得很不好。那么就出现了舌苔颜色变黄的情况，所以在生活当中遇到了这种问题的时候，要多吃一些新鲜的蔬菜，然后避免那些油腻的食物。也可以适当的吃一些苦瓜，可以很好的降火。

结语：

舌苔的颜色和我们的身体健康是有着密切的联系，所以当你发现自己的舌苔颜色有了很大的变化，就千万要重视起来了。