考研很累怎么办(考研太累了怎么办)

一、坚定信念

考研不比高考，每天有家长和老师在你跟前耳提面要，这是一个完全只能靠自己的过程，你需要有自觉性。很多同学在考研期间会看到自己的同学都找到了工作或者成功考取了公务员，内心难免会产生落差感，尤其对于二战的学生而言更加是一场心理素质的考验。毕竟在别人都有着落的时候，自己却还要起早贪黑的学习，而这份执着也不一定会有结果。在这里考研的老师提醒你，必须要叫醒你自己，牢牢记住自己考研的初心，不要被这种想法打倒！

二、克服紧张焦虑的情绪

考研是一场选拔性质的考试，属于精英化教育，能够考上研究生的比例是比较小的，面对这种考试，紧张焦虑是在所难免的。一定的紧张情绪会时刻督促我们自己学习，但过度的焦虑就会给我们带来很多负面影响，它会使我们睡不着觉，复习效率低下。这是适当的运动会对你们缓解焦虑情绪有帮助，比如慢跑、散步，在这个过程中，我们的心情会更加开阔，也能得到一点的休息。

三、树立自信心

任何时候，自信都是支撑你前进的基础和原动力。你只有相信自己，这种心理暗示就会给你带来强大的动力。考研的老师想告诉同学们，在平时做题的过程中，不要太在意一道题的得失对错，我们要做的是从中总结经验，多多历练，而不是让题目瓦解我们的信心。

读研期间感觉很累是很正常的，因为研究生阶段的学习任务繁重，压力较大。以下是一些应对方法：

1.合理安排时间：制定一个详细的时间表，将每天的任务分配到不同的时间段，避免拖延和临时抱佛脚。同时，也要留出一些休息和娱乐的时间，保持身心健康。

2.寻求帮助：如果遇到困难或问题，不要独自承受，可以向导师、同学或家人寻求帮助和支持。他们可能会给你提供新的思路和方法。

3.锻炼身体：适当的运动可以帮助缓解压力和疲劳，提高身体素质和免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

4.调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难和挑战。同时，也要学会放松自己，不要让压力过大影响自己的情绪和生活。

5.寻找兴趣爱好：在紧张的学习之余，可以尝试寻找一些自己感兴趣的事情来做，如阅读、旅行、摄影等。这些活动可以帮助你放松身心，丰富自己的生活。

总之，读研期间感觉很累是正常的，但是要注意调整自己的心态和生活方式，保持良好的身心健康。