考研太困(考研太困)

1.厌烦、疲惫

这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是：考研时常过长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。

俗话说，“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

调整方案

一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面、郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习得程度怎样?进行一次放松和反省。

另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

2.紧张、压力大

对于考研冲刺而言，一点儿紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。

白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”、“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。

调整方案

其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强。

后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。

3.忧虑、害怕、恐惧

紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑，内心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚至患上了忧郁症。其根本原因还是太把考研当回事，另外太缺乏自信。

调整方案

罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”考研的结果不值得畏惧，自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我，别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。

老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你只在做一个更为成熟，更有能力的自己。

另外要看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。

4.自暴自弃

这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。

调整方案

其实考研不仅仅是一个结果获得，更重要的是一个过程修炼。考过研的学生，就算没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对养成人的考验、修身养性，高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。

在这过程中，你会认识很多战友、朋友，相互学习经验、分享成果，你会慢慢成长。坚持不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。考研成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。

随着现在时代的发展，各种各样的工作，对于学历的要求也越来越高。每个人都想通过自己的努力让自己的学历变得更高，从而让自己以后能够获得一个非常好的工作，得到非常高的待遇。但是要将来过上非常好的生活。比如考研是许多大学生都会去选择的一项提升自己学历的过程。大家都知道考研是非常辛苦的一个过程，在考研当中人们需要花尽自己的脑子去学习知识，让自己记住这些知识，以备于以后的考试。

有许多学子为了挤时间，在晚上学到很晚才开始睡觉，到了早上由于自己的睡眠没有得到，很好的保证就容易导致自己八九点就会想去睡觉。这种情况的响声就非常容易导致自己在考场上睡着。那我就来跟大家讲一讲，考研备考期间总是上午八九点想睡觉，害怕在考场上睡着，这种情况应该怎么去做？

早上起来八九点钟就想睡觉，这种情况是非常不正确的。我们应该保持自己充足的睡眠质量，不要晚上熬夜熬得特别九。要养成早睡早起的好习惯，当自己的睡眠质量得到保证的时候，早上八九点就不会产生想睡觉的反应。所以说为了考试，我们应该提前调整自己的作息。

比如我们的早上可以喝一杯咖啡，咖啡能够起到兴奋神经的作用。早上起来喝一杯咖啡可以让早上都充满了精神不会导致自己八九点就会想去睡觉。

希望我的回答可以帮助到你。