笋的营养价值(笋的营养价值及功效作用)
2024-04-20 04:05:11
1、笋子的营养价值
笋含有蛋白质、脂肪、谷氨酸、淀粉、胡萝卜素、维生素C、纤维素、维生素B、赖氨酸、维生素E、天冬氨酸等成分,还含有钙、磷、铁等微量元素。可用于预防或治疗浮肿、消化不良、脘痞纳呆、便秘、糖尿病、消化道癌肿、乳腺癌、急性肾炎、心脏病等病症
2、笋子的功效作用
笋,一般指竹笋,具有开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便等功效,还有促进食物发酵、促进消化、吸附脂肪、促进排泄、调节血压、增强免疫、降低胆固醇等作用。
竹笋是毛竹、紫竹、方竹、斑竹、水竹等的嫩茎。竹笋有开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便等功效,可用于治疗胃胀、消化不良、不思饮食、便秘等病症。
竹笋,这个看似普通的食材,其实营养价值极高!它富含人体所需的多种氨基酸,高蛋白、低脂肪,是健康食材的代表。孕妈妈们,你们知道吗?适当食用竹笋不仅能改善便秘,还能开胃健脾、消肿利水。下面,我们来看看竹笋的营养价值和对孕妈妈和宝宝的好处。
健康食材竹笋是一种营养丰富的食材,富含人体所需的多种氨基酸,高蛋白、低脂肪,是健康食材的代表。
孕妈妈和宝宝的好处
适当食用竹笋不仅能改善便秘,还能开胃健脾、消肿利水。对于孕期常见的水肿、心烦等症状,竹笋也能帮你缓解。而且,竹笋富含的VB、VC等多种维生素,还能保护宝宝的视力、神经系统发育。
适量食用虽然竹笋营养丰富,但不易消化,建议准妈妈们少量食用。
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