期中考试前(我要期中考试了，我好紧张)

分类: 教育/科学

解析:

适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

　在平时的学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我收集整理的期中考试之前作文600字4篇，希望对大家有所帮助。

期中考试之前作文600字 篇1

　学习总结。百分之百！向你冲刺-

　每个小学生每年都有这样的担忧。担心你会得到什么结果。我不知道这个结果会带来什么样的批评，但我更担心我的考试会给我带来意想不到的惊喜。这是小学生面对考试时的思维。大多数小学生认为考试不是最重要的事情，而是考试的结果。

　题词

　嘿~我们明天要考试了！俗话说，培养士兵需要一千天。面对突如其来的考试，我打了个冷战。

　每年我都对考试抱有不同的希望和态度。然而，面对这次考试，我保持沉默。

　学习总结:

　中文是培养我们了解中国风采的窗口。在这个窗口，我们将面临各种各样的困难。中文书籍中最让我担心的是，每篇文章的“作者”都不止一次被我弄错了。

　数学——数学在生活中是不可或缺的。精算数字使生活丰富多彩。然而，我是一个“邋遢蛋”，总是远离丰富多彩的数学。然而，这一次，无论我用什么方法，我都会尽量“小心”。

　英语——三者中最差的是英语。我从小就对英语不感兴趣。有人说“兴趣是最好的老师”，但是老师们都走了。我还能学到什么？然而，毕业分数不能因为英语而降低，这将影响我的生活。明天将有一场考试。当我学英语时，我必须得“十二分”！来吧。

　考试将于明天举行。我真的不冷静。连我都数不清有多少次我如此焦躁不安。

　明天将参加考试的林秦岭说:“一定要集中精力在明天！集中精力检查题目！粗心绝对没有错。我不能这样放过你。我必须多检查一下，确保没有错误。相信你自己！你能做到的，你离一百次分离不远了！”

期中考试之前作文600字 篇2

　时光流逝，岁月如梭。从我身边悄然而过。不知不觉中我已经来到初中学习两个多月了，不知为何初中没有月考，但是期中考试却在同学们的期盼声中赶来了，11月13日，我将迎来我升入初中之后的第一次正规的期中考试。

　考试的时间很短，仿佛在梦境之中一般，考试过后我还在每天晚上做着噩梦。天哪，这太可怕了，这是落到我头上我可受不了。这是我在噩梦中惊醒后最常说的一句话。但是在星期一我接到数学考砸的消息后我反而平静多了，怎么这么奇怪呢？不过管他呢，心里的一块石头终于落地了。噩梦也终于离我远去。

　现在总分已出来了，语，数，外三科总分都是120分，生物和地理总分都是30分，历史总分50，政治总分70，额，我的成绩如下：语文104，数学89，英语106，地理25，生物29，政治64，历史48（我最满意的一门）可以看出数学最不好只有89分总分465占据全班14名全年级121名，够差劲吧。不得不说，就是我们班第一名的张乃元也不过502才进入年级排行榜50多名，我呢？连班级前十都没有进更何况年级排名，乃至市排名呢？我又如何才能有一个立足之地呢？

　是的'，考试过去了，如梦幻般的过去了。那鲜红的89仿佛在告诉我还要努力，那所有一切的对于考试的幻想全部在成绩单发下的那一刻，成为泡影。我后悔啊，我叹息但是这又有什麽用呢？

　人生从无后悔药可买，既然失败了，就要学会去承受，只着眼于过去又有什麽用呢？只会忽视现在，当现在变成过去，所有的明天都变为现在，当下一次的考验到来之时，你只会悲哀的发现你仍留在过去，不知进取。当你在未来的某一日轻轻翻开那早已成为历史的第一次考验时，你会发现你的一生始终是在叹息声中度过的。碌碌终身。

期中考试之前作文600字 篇3

　日子混得真快，一眨眼就要考试了。按平常的习俗，考试总是在星期一开始。所以，考试前两天就是学生最痛苦的时间。

　早上，天刚刚亮。如果是平常的星期六，我还会在被窝里做美梦。但是，今天一早，老妈便凶神恶煞地走进我的卧室，大喊一声：“快起床，太阳晒屁股了，快起来复习！”我睁开朦胧的双眼，向老妈脸上一望。这一望不要紧，差点没把我吓死。老妈歪着个嘴，两眼只瞪我。她和平时的妈妈相比，简直就是判若两人。我知道，如果我不听话，那会有什么下场。所以，我一咕碌穿上了衣服，走进餐厅。吃了早餐，我便开始复习。

　大概11点的时候，妈妈接了个电话后，说是要去姨妈家，把我丢在了家里。临走时，她又说了句：“复习好呀！”我听见门关的声音，便大笑了起来，心想：终于自由了！这时，还在床上睡着的老爸听见了，大声说道：“你别以为你自由了，这里还有我呢！”我像被冷水泼了一下似的，快乐感全没有了。爸爸把我叫到他房间里，让我在他的房间里复习。我犹如进了牢房，一点自由也没有了。平时老爸对我的要求就很严，今天他的严格好象翻了倍了，对我特别的严。我复习时小心翼翼，生怕被他“钻了空子”。终于，熬到了15点，快把我熬成了“阿香婆”，他才放了我，让我去电脑上打字。

　我感到非常郁闷。为什么大人们平时对我们就对待一个花瓶似的，生怕我们出了问题。但是，在这时候却都发起威了呢？我想了半天，终于明白了。大人们都希望“望子成龙”，所以……但是，这样却牺牲了我们的快乐。哎，难道没有一举两得的办法吗？

期中考试之前作文600字 篇4

　“同学们，再过两个星期就要期中考试了。大家都要努力，不要像上学期那样一败涂地了，我们班是尖子班，竟然输给普通班……”听完老班的长篇大论，有些昏昏欲睡，但还是因耳朵铺捉了一点有用的信息而稍有了些精神。

　“什么，期中考试！”L惊呼。看看周围的同学，烙饼的眼中已充满了熊熊火焰，似乎能老班烧死；乌龟则低下了脑袋，数着能休息的日子还有几天；麦子则慌了手脚，随便抓了本生物书进入废寝忘食状态……“老班，可不可以在中考前给我们一节微机课。”L眨着那双水汪汪的大眼进行恳求。

　想也知道，向来吝啬的老班是不可能在期中考试这种重要时期让我们逍遥的。坚定的摇摇头，老班收拾好讲台，快步走出教室。“铃……铃……！”下课声准时响了起来。教室里像炸开了锅，惊呼声，抱怨声，祈祷声，不绝于耳。还未反应过来，生物彪已走了进来。“同学们，今天讲呼吸道的构成，打开书第43页。”骚动仍在继续。

　“后天下午第三节考第二单元，回家好好复习！”在老班扔完导弹后，连生物彪那个不愿批改试卷的懒人也扔了地雷。我那已被炸得焦黑的心，还不知能否找得到。

　看着娇小玲珑的MISS陈在黑板前高速移动，不由得为她悲哀，一把年纪的人还要陪我们这些半大小子折腾。地理帅哥刚把地图拿进教室，便开始了男声独唱，划重点，讲错题7，发复习资料，忙的3不亦乐乎。看见语文老太我就犯晕，满黑板白乎乎的汉字，怎么像表情符号。正当我在为不二出神时，老太的魔音再次灌入耳来“起来，说说这篇课文的写作特点。”

　“恩，这篇课文的写作特点是…是……”“铃……铃……”下课了。“坐下吧，下节课再继续回答吧”今天是老太最仁慈的一天！